--- canonical_url: "https://portalnews.ar/contenido/3239/soltar-para-sanar" title: "\"Soltar para sanar\"" article_type: "Article" description: "\"Soltar para sanar\" el bálsamo emocional de la mexicana Eliana Montemayor" main_image: "https://portalnews.ar/download/multimedia.normal.ae36df0e2dca7a84.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-04-22T16:43:00-03:00" date_modified: "2026-04-25T15:44:25-03:00" tags: - "bálsamo emocional" - "Eliana Montemayor" - "\"Soltar para sanar\"" author_name: "Hernán Colmenares" category_name: "Literatura" category_url: "https://portalnews.ar/categoria/15/literatura" --- # "Soltar para sanar" ![Soltar para Sanar, de Eliana Montemayor. Portada](/download/multimedia.normal.996af4dea28d9662.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) Sigmund Freud, decía "cuando ya no podemos cambiar una situación, nos enfrentamos al desafío de cambiarnos a nosotros mismos". Y ese es el verdadero arte de soltar. En otras palabras: soltar puede ser el arte de saber desprendernos de lo que nos hace daño, porque soltar no es renunciar a lo importante. Con un lenguaje claro, cálido y poderoso, Eliana Montemayor, en las136 páginas, del opúsculo Soltar para sanar: Aprende a amarte a ti mismo y deja ir lo que te lastima, logra enlazar psicología práctica, neurociencia y sabiduría emocional, para ayudarnos a dejar atrás lo que nos lastima y recuperar nuestro amor propio. ![Eliana Montemayor, escritora mexicana](/download/multimedia.normal.ae36df0e2dca7a84.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) **Dejar de rumiar** Soltar es dejar espacio. Lo nuevo no puede entrar si seguimos ocupando nuestro presente con lo viejo. Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos: si seguimos rumiando lo que fue o lo que debería haber sido, cerramos la puerta a lo que puede ser. Soltar es aprender a distinguir qué seguimos sosteniendo solo por costumbre, miedo o apego, y qué sí tiene sentido mantener cerca. En otras palabras: soltar puede ser el arte de saber desprendernos de lo que nos hace daño, porque soltar no es renunciar a lo importante. Tampoco es escapar de los problemas. ![Eliana Montemayor, autora de Soltar para sanar](/download/multimedia.normal.b41406d71e437445.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) **Las apariencias** "Vivimos en una cultura que premia la apariencia de fortaleza, pero castiga la vulnerabilidad. Y eso genera un agotamiento muy profundo. El gran peso de esta época es la desconexión de uno mismo: vivir hacia afuera, respondiendo a todo, menos a lo que el alma viene pidiendo desde hace tiempo", no cesa de repetir la autora, Montemayor. Este libro, en su presentación, es considerado un refugio, una guía y un impulso. A través de palabras que abrazan, enseñanzas que transforman y reflexiones que iluminan, te descubrirás. Soltar no es olvidar, doler menos o rendirse: es volver a tu centro y recuperar tu camino. Soltar para sanar no es una fórmula mágica. Es un camino real que se siente hondo. ![Eliana Montemayor, escritora mexicana](/download/multimedia.normal.90bf8f9bc1d05a40.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) **Carl Jung/Eliana Montemayor** Según Carl Jung, para sanar es esencial dejar atrás lo que ya no sirve. En su obra, Jung reitera que la aceptación de lo oscuro es fundamental para el proceso de sanación. Además, sugiere que los sueños y el arte pueden ser herramientas poderosas para liberar emociones y conflictos internos. También destaca que la sanación emocional implica reconocer y confrontar los miedos y dudas que nos impiden avanzar. Por su parte, la autora, Eliana Montemayor, propone un método en 10 pasos que incluye reconocer la herida, observar el cuerpo, respirar, escribir, validar emociones, visualizar y soltar, reescribir la narrativa, poner límites claros, cuidar el cuerpo y celebrar cada avance. Entre sus frases clave destacan: “Soltar no es olvidar; es convertir el pasado en sabiduría”, “La aceptación es un punto de partida; la resignación, un callejón sin salida”, “Amarte bien es hablarte con respeto y actuar en coherencia” y “Los límites no levantan muros: abren puertas seguras”. Y, no, no es que ahora hay que “soltar” o “dejar ir” todo. Pero, por ejemplo: cuando vivimos atrapados en el pasado, en relaciones que nos desgastan o en ideas rígidas sobre cómo deberían ser las cosas, aprender a soltar se vuelve una forma de respirar más profundo. ![Eliana Montemayor, escritora mexicana, autora de Soltar para sanar](/download/multimedia.normal.81c4ee2c1dad1966.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) **Sanar heridas, cultivar amor** “Soltar para Sanar” es una invitación directa a cultivar amor propio, sanar heridas, establecer límites y habitar una paz interior más amplia. La libertad no llega porque el mundo cambie; comienza cuando cambias la forma en que te abrazas por dentro y sueltas lo que ya no eres. Encuéntralo en Amazon con código en el buscador: B0F4X15GTY. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.