Bruxismo: síntomas, consecuencias y cómo aliviarlo

El bruxismo es una condición que afecta a muchas personas sin que siquiera lo noten. Se trata del hábito inconsciente de apretar o rechinar los dientes, generalmente durante la noche, aunque también puede ocurrir durante el día. Sus causas pueden ser diversas, pero el estrés y la ansiedad suelen ser los principales desencadenantes.

Salud14/03/2025 Dra. Viviana González Trevisan

Freepik Brux

El bruxismo puede estar relacionado con múltiples factores, desde problemas emocionales hasta cuestiones físicas. Entre las causas más comunes se encuentran:

Estrés y ansiedad: la tensión emocional puede llevar a apretar la mandíbula como una respuesta inconsciente.

Mala alineación dental: una mordida incorrecta puede favorecer este hábito.

Trastornos del sueño: el insomnio o la apnea del sueño pueden estar asociados con el bruxismo nocturno.

Factores genéticos: algunas personas tienen predisposición hereditaria a esta condición.

El bruxismo puede aparecer a cualquier edad, aunque es más común en adultos jóvenes y personas de mediana edad. Se ha observado que afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque algunos estudios sugieren una leve prevalencia en mujeres. En el caso de los niños, el bruxismo es frecuente en la infancia, especialmente en etapas de desarrollo dental, y muchas veces desaparece con el crecimiento. Sin embargo, si persiste, puede requerir intervención odontológica.

Freepik Brux- 1

Si bien puede pasar desapercibido, el bruxismo tiene múltiples consecuencias que afectan la salud bucal y el bienestar general. Entre las principales se encuentran:

Desgaste dental: el rechinamiento constante erosiona el esmalte, provocando sensibilidad y debilitamiento de las piezas dentales.

Dolor de cabeza y mandíbula: la tensión excesiva en los músculos faciales genera molestias y puede derivar en trastornos como la disfunción temporomandibular (ATM).

Problemas de sueño: quienes padecen bruxismo pueden experimentar despertares frecuentes o sueño poco reparador.

Dificultades en la articulación de la mandíbula: el uso excesivo de la musculatura mandibular puede afectar su movilidad.

ferula descarga dental

Tratamientos: placas y ejercicios para relajar

Existen diferentes tratamientos para el bruxismo, dependiendo de la severidad del caso. Algunas de las opciones más efectivas incluyen:

Placas de descarga: son férulas personalizadas que se utilizan para evitar el desgaste dental y reducir la presión sobre la mandíbula.

Ejercicios de relajación: técnicas como la meditación, el yoga o ejercicios específicos para la mandíbula ayudan a disminuir la tensión.

Masajes faciales: aplicar suaves masajes en la zona de la mandíbula puede aliviar la tensión acumulada.

Fisioterapia y terapia miofuncional: en algunos casos, un especialista puede recomendar ejercicios específicos para fortalecer y relajar los músculos involucrados.

Tratamientos odontológicos: en casos donde la alineación dental sea un problema, el odontólogo puede sugerir ortodoncia o ajustes en la mordida.

young-man-with-beard-white-t-shirt

Adoptar hábitos saludables puede ayudar a reducir el bruxismo y sus consecuencias. Algunas recomendaciones incluyen:

Reducir el consumo de cafeína y alcohol, ya que pueden aumentar la tensión muscular.

Evitar morder objetos duros, como lápices o uñas.

Practicar técnicas de manejo del estrés, como la respiración profunda o la meditación.

Realizar chequeos odontológicos periódicos para detectar y tratar el problema a tiempo.

El bruxismo puede afectar la calidad de vida si no se trata adecuadamente. Consultar con un especialista es clave para encontrar la mejor solución y evitar complicaciones a largo plazo.

Dra. Viviana González Trevisan – MP 45857 - (Buenos Aires)

Instagram:  @esteticadentalgtrevisan

Te puede interesar
2148567375

Resetear la mente

Lic. Romina Halbwirth, psicóloga
Salud19/06/2025

Supongamos que tu cabeza es como un teléfono celular. ¿Viste cuando estás en una videollamada y de repente se traba la imagen, se distorsiona el sonido y no entendés nada de lo que te están diciendo? Bueno, así funciona tu mente cuando la ansiedad se apodera de vos. Y acá es donde entra en escena la hipnosis ericksoniana: el "modo avión" que tu cerebro necesita para resetearse y volver a funcionar en alta definición.

acne

Acné después del verano: causas y cómo prevenirlo

Dra. Johanna Furlan
Salud24/03/2025

El verano es una época en la que nuestra piel está expuesta a diversos factores que pueden influir en la aparición de brotes de acné al finalizar la temporada. Muchas personas experimentan un aumento de granos y espinillas tras el verano, y esto se debe a varias causas.

Programa de actividades Energy Day

Bienestar integral: cuerpo, mente y espíritu

Salud20/03/2025

En los últimos tiempos, ha crecido la cantidad de personas que le da mayor importancia a su bienestar integral, explorando opciones que les permitan alcanzar un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. La acelerada rutina diaria, el estrés laboral y la necesidad de desconectar han impulsado un incremento en la demanda de actividades enfocadas en mejorar la salud física, emocional y espiritual.

iinsatisfecho

¿Vivís insatisfecho? Estos podrían ser los motivos

Silvia Marino
Salud19/11/2024

La autora reflexiona sobre la insatisfacción eterna que, a priori, parecería ser una constante en la condición humana. Atención, porque por un lado, puede abrumar pero también puede ser un catalizador para el crecimiento y el cambio.

Caminata Rosa 2024 . 1

La Caminata Rosa tiñó el boulevard

Salud28/10/2024

Cerrando simbólicamente el Mes de la Lucha contra el Cáncer de Mama se llevó a cabo la tradicional Caminata Rosa Rosario que Fundación CEMA Syntagma y LALCEC Rosario realizan desde hace siete años y cada vez suma más concurrentes.

Lo más visto
aaron-burden-RgTI2KaQ5N4-unsplash

La soledad de la poesía

Valeria Elías
Literatura22/06/2025

Héctor Edgardo De León Born, nació en Rafaela. Pasó su infancia y adolescencia en Elisa, a los 30 se muda a Santa Fe. Es jubilado provincial, siempre escribió, principalmente poesía. Dos veces invitado como escritor por la Universidad de Cartagena y una vez por la Fundación FUNDECAC (Colombia).

Nuevo local Mc en Neuquén 2-1

McDonald’s abre en Neuquén su local N°227

Negocios21/06/2025

Neuquén. Ya se puede visitar el nuevo local en la zona oeste de la ciudad. El mismo cuenta con AutoMac doble senda y funciona las 24 horas los viernes y sábados. Un espacio sustentable, con la última tecnología y pensado para disfrutar el sabor único de las hamburguesas.

conociendo-buenos-aires-ruta-bicicleta-argentina (1)

Los mejores circuitos del mundo para hacer en bicicleta

Turismo23/06/2025

“Los viajes activos están en auge, y el cicloturismo es un segmento que viene registrando un crecimiento sostenido tanto en América Latina como en Europa y Asia. En nuestra plataforma se replica esta tendencia y cada vez más viajeros optan por este tipo de actividades”, expresó Nicolás Posse, Country Manager de Civitatis Argentina y Business Development para Chile & Uruguay.

IMG-20250623-WA0052

La pastelería como obra de arte

Sabores25/06/2025

Buenos Aires. En la 29° edición de Expo Cupcakes, se presentará por primera vez en Argentina una escultura comestible a escala real inspirada en un auto clásico. La feria se realizará el 5 y 6 de julio en La Rural, con más de 70 stands, clases magistrales, productos a precios directos de fábrica y propuestas para toda la familia.

Crédito Feria Experiencia Gourmet1

“Feria Experiencia Gourmet”

Sabores26/06/2025

Buenos Aires. “Feria Experiencia Gourmet”: la feria que celebra los sabores con sello propio y el arte al aire libre llega a Plaza Francia. Gastronomía en movimiento, arte en expansión: más de 30 propuestas culinarias y expresiones artísticas en vivo —desde arte contemporáneo y música hasta tarot, maquillaje artístico y un espacio creativo para chicos— se darán cita el fin de semana del 5 y 6 de julio en Plaza Francia. Entrada libre y gratuita.

urarte copia

“Megatendencias, riesgos globales y la incertidumbre como ventaja”

Actualidad27/06/2025

“La incertidumbre no es una amenaza, puede ser una ventaja”: RUS presenta en Rosario una conferencia clave para anticipar el futuro Este martes 1 de julio, Río Uruguay Seguros organiza en Rosario una conferencia magistral de la mano del ingeniero y economista español Marcos Urarte. El evento, enmarcado en el ciclo nacional de charlas “U-Rus Excelencia”, abordará las megatendencias globales, los nuevos riesgos y el impacto de la geopolítica en la industria actual.

Foto de prensa (3)

Más de 200 jóvenes participaron de "Desbloqueá tu futuro"

Empresas28/06/2025

Santa Fe. La compañía que opera la marca McDonald’s en 20 países de América Latina y el Caribe organizó un nuevo evento de “Desbloqueá tu futuro” en la ciudad de Santa Fe. Más de 200 jóvenes, de entre 18 y 21 años, participaron del ciclo de charlas para aprender a potenciar sus propias habilidades y conseguir nuevas oportunidades de empleo. El ciclo gratuito se desarrolló en el auditorio de la Facultad de Ciencias Económicas de la Universidad Nacional del Litoral y participaron alumnos de distintas carreras.

el hombrecito

Soñar y jugar con las letras

Valeria Elías
29/06/2025

Manuel Bernabé Mujica Lainez fue un escritor, crítico de arte y periodista argentino. Era conocido en el ambiente literario porteño con el sobrenombre "Manucho"